ONDERSTEUNING BIJ STRESS EN BURN-OUT
Stresscoaching waarbij je echt herstelt!
Langdurige stress ontregelt je lichaam. Als je zo lang roofbouw pleegt dat je niet meer vanzelf herstelt, ben je burn-out. Wil je beter worden dan moet eerst je lijf weer op de rit en dan de rest.
Nijboer Coaching is een deskundig en betrokken CSR stress & veerkracht coach die je er graag bij helpt. De coachsessies zijn face to face, via beeldbellen en ook in combi van beide mogelijk.
Hoe ziet een coachingstraject gebaseerd op de CSR methodiek eruit?
1. Energie CheckUp
De Energie CheckUp is een uitgebreide intake die een goed beeld geeft hoe de vlag er bij hangt. Het bestaat uit 2 coachgesprekken, een online stressvragenlijst en optioneel een psycho-fysiologische meting of een HRV lifestyle analyse. De resultaten worden samengevat in een rapportage met conclusies en adviezen
2. Stress coaching
Het aantal sessies na de Energie CheckUp is afhankelijk van de ernst van je klachten. Bij lichtere stressklachten adviseer ik je een Stress Reductie traject van 5 sessies. Je werkt dan aan energieopbouw en verbetering van je zelfmanagement om weer fit te worden en te blijven.
Bij overspanning of burn out adviseer ik een Stress Herstel traject van 10 sessies. Hierbij werk je in eerste instantie aan je lichamelijk en psychisch herstel. Als je begint op te knappen ga je aan de slag met de opbouw van vitaliteit en verbeteren van je zelfmanagement. Ook begeleiding bij terugkeer in je werk kan onderdeel in de coaching zijn. Naast face to face sessies, hebben we tussen de sessie door ook online contact via een beveiligde e-module en /of via beeldbellen.
Wil je alvast kijken wat je zelf kunt doen? Kijk dan naar dit filmpje.
Meer informatie of wil je bespreken of dit iets voor je is bel, app of mail 06 526 000 40 of info@nijboer.cc voor een afspraak.
"Waarderingscijfer een 8, vooral vanwege op het juiste moment op de juiste manier doorvragen. Veiligheid en vertrouwen, aanreiken effectieve instrumenten en (bijvoorbeeld schriftelijke) ondersteuning, samen oefeningen doen."
Dieuwke
***
"De toegepaste methodiek heeft een goed effect gehad op mijn herstel. Mijn doelen zijn bijna bereikt, het resultaat vind ik zeer bevredigend. Ik pas de methodiek regelmatig in de praktijk toe, wat goed helpt."
Henk
Werkenergieanalyse®
Heb je het niet (meer) zo naar de zin op je werk, of mis je de uitdaging in je functie? Ervaar je regelmatig spanning of frustratie tijdens je werk, maar je weet niet hoe je de onderliggende oorzaak aan kunt pakken? Dan is de werkenergieanalyse een goed instrument voor jou.
De Werkenergieanalyse geeft je antwoord op die vragen! Samen met 1 coachgesprek is de werkenergieanalyse een effectieve manier om weer verder te kunnen. Bekijk de demo en download de flyer hieronder.
Wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden of een afspraak maken?
Bel: 06 526 000 40 of mail info@nijboer.cc
